5 tipos de ejercicios que mejorarán tu vida

Existen algunos tipos de ejercicios que mejorarán tu vida sin que te des cuenta de ello. Para llevarlos a cabo no hace falta apuntarse a un gimnasio, aunque si así lo necesitamos ¡bienvenido sea! No obstante, hoy vamos a tratar algunos ejercicios que mejorarán tu vida y que te aportarán un mayor bienestar. Estamos rodeados […]

¿Cómo prevenir la retención de líquidos en el embarazo?

La retención de líquidos en el embarazo y las piernas hinchadas forman parte del proceso de concebir una nueva vida. Comienza en el tercer mes de embarazo, pero se agudiza a lo largo del tercer trimestre de gestación. Se podría decir que es un molesto “efecto secundario” de la preñez. La principal causa de las piernas hinchadas […]

¿Qué es una luxación acromioclavicular?

La formación acromioclavicular se sitúa en la región del hombro y une a dos importantes huesos (el acromion y la clavícula) mediante una serie de ligamentos. Por norma general, podemos levantar nuestros brazos por encima de la cabeza gracias a esta articulación. También coordina otros movimientos que impliquen al hombro, como la rotación de las […]

La natación: Un ejercicio completo para tu salud

La natación se considera un ejercicio muy completo para la salud. Sin embargo, no es una actividad por las que muchas personas se decanten. Por ejemplo, algunas optan por el fitness u otro tipo de actividades dirigidas en las que no se incluye la natación. El motivo puede estar en que no todos los gimnasios […]

4 beneficios de montar en bicicleta

Montar en bicicleta tiene muchos beneficios de los que no somos conscientes. En algunos países se utiliza como medio de transporte habitual. Sin embargo, en otros se prefiere el transporte público o el coche. Hoy, en este artículo, vamos a descubrir algunos beneficios de montar en bicicleta en los que nunca habíamos reparado. Quizás cuando los […]

Los aeróbicos y sus beneficios mentales y corporales

Los aeróbicos son un tipo de ejercicio que permiten quemar grasa. Por eso están sumamente recomendados para todas aquellas personas que quieran adelgazar o conseguir un peso saludable. Ahora bien, este no es el único cometido de los aeróbicos. Aunque la mayoría de las personas realicen estos ejercicios con este único objetivo, hoy vamos a […]

Hacer el amor sin ganas: ¿cómo podemos mejorar esta situación?

Llegan momentos en las relaciones de pareja en que el deseo sexual no tiene un equilibrio entre ambos. Las diferencias que se dan pueden ocasionar serias dificultades en la relación. Hacer el amor sin ganas es un acto que genera angustia y dolor para los dos. Uno, por sentirse obligado emocionalmente para tener sexo y […]

4 ejercicios que ayudan al funcionamiento de tu corazón

Existen una serie de ejercicios que ayudan al funcionamiento de tu corazón. Estos son, en su mayoría, ejercicios cardiovasculares que fortalecen este órgano tan importante en tu cuerpo. No importa si eres un niño, un adulto o una persona mayor. Estos ejercicios son ideales y esenciales para cualquier franja de edad. Hoy vamos a tratar […]

Alimentación y ejercicio: la clave para un cuerpo de revista

La alimentación balanceada y el ejercicio físico regular son la combinación perfecta para alcanzar ese cuerpo de revista que tanto has soñado. Atrás han quedado las populares dietas “milagro” y los productos adelgazantes como fórmulas para tratar el sobrepeso. En la actualidad se han hecho múltiples esfuerzos para dar a entender cuán importantes son estos […]

Cómo combatir las zonas difíciles de la mujer: glúteos, caderas y muslos

No hay cosa más complicada que lidiar con la grasa que se acumula en los glúteos, caderas y muslos. Además de ser las zonas de nuestro cuerpo donde más cuesta eliminar la grasa, también son a las que más prestamos atención en cuestiones de apariencia.

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